ティップネス宝塚店のスタジオプログラム

私がはじめてヨガを経験したのはティップネス宝塚店のスタジオプログラムでした。

本当は自宅に近い、神戸三宮のヨガ教室にしようかとも考えたのですが、職場に近い宝塚にすることにしました。

ヨガをしようと思ったきっかけは、3人の子供を出産し6年間運動とは無関係の生活を送り、人生最大に弛んだ身体をそろそろ締めたいと思ったからです。

こんなものばかり食べていたからかもしれません。

他にヨガを出来そうな場所を探そうとも思いましたが、人見知りの私には個人的な教室だと緊張しすぎてヨガどころではない気がしたのでフィットネスクラブを選択しました。

フィットネスクラブのような人の多いところの方があまり周りを気にせず気軽にできるかと思い、他のヨガ教室と比較せずティップネスに行きました。
主人の会社の関係で、1日1500円の施設使用料で入館させていただきました。
私が入ったクラスはたまたま代行の先生の日だったようで先生の自己紹介から始まりましたが、会員の皆さんは代行に慣れているようで和気あいあいな雰囲気でした。
手や足の位置、体重の乗せ方、呼吸の仕方などすごく丁寧で分かりやすい説明で、ヨガがはじめての私でもなんとかポーズらしきものはできました。でもヨガは1つのポーズで静止することが基本なのか、とにかく止まる時間が長い!!手も足も腹筋もプルプルプルプル(笑)必死に止まりながら周りを見渡すとヨガに入り慣れてそうなオバさんたちはなんと涼しい顔!!さらに先生がたまに言う冗談にも声を出して笑ったりする余裕が私以外の皆さんにはありました。
自分の筋力の衰えを痛感した瞬間でした。
先生はオバさんたちが涼しい顔をしていることに気付き、更にキツいメニューを出し私は瀕死状態(笑)
でも「辛い人は手をついてください」などレベルに合わせて声かけをしてくださったので、あまり無理しすぎずに自分のレベルに合わせて行うことができました。
スタジオ内は天井にも鏡があり、寝ながらでも先生の様子が見えとても快適にレッスンできました。また、ヨガマットはレンタルしていただけるのですが、気になる人は消毒液が用意されてあり自分で消毒してから使用していました。

個人的にはレッスンの最後の瞑想の時間が気持ち良かったです。
静かな音楽を流しながら薄暗い部屋で寝転がり目を閉じるんです。プルプルしながらポーズをとり、筋肉を使ったあとにこれをするとすごく心も身体もスッキリ爽快でした!相当疲れているときはイビキをかいてしまうんじゃないかと思うほどリラックスできました。
はじめの手続きの時やレッスンの前後で何かを購入するように勧められたりということは一切なかったです。

結局私はヨガ自体は気持ち良く、続けたいと思いましたが、準備をしてフィットネスクラブに足を運ぶのが面倒臭く感じてしまい1日利用だけで終わってしまいました。
でもたまにあの爽快感をもう一度味わいたい!と思い、また1日だけでも利用しに行こうかな?と考える日は多々あります。
ヨガ慣れしていたオバさんたちを見ると、ヨガに限らず身体を動かし汗をかくのはいいことなんだろうなと思います。
身体も私より柔らかかったし、筋力ももちろん私よりあり、皆さん顔がイキイキしているなという印象が強く残っています。
長く通うと人間関係や先生との相性など、いろいろ他に問題が出てくるんでしょうが、そうなった時にはヨガ教室も増えてきているので他の教室に変わればいいのかな?なんて思ったりもします。
今回私が利用したようなフィットネスクラブならヨガでもいろいろな種類、いろいろな先生のプログラムがあり、レッスン時間も長いものから短いものまであるので飽きずにヨガを楽しむことが出来ると思います。
もう少し育児が落ち着き、私に余裕ができたらもう一度チャレンジして、あのオバさんたちのようにイキイキした顔でヨガを楽しみたいと思います。

今度は自宅に近い神戸のヨガスタジオに行ってみようと思っています。

lava 三宮

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